腰痛について

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期間工をして腰痛になるのか?

けん
けん

なったことあるのですの時の様子について実体験を話すよ

働いていると腰痛になったとかけっこう聞くので僕自身が腰痛について実体験もとに腰痛にどんな時になったのかなどについて書きたいと思います。

短期間働いた時は腰痛にはなったことはないです。
動きが多いようなきつい作業の工程になった時でも時に腰痛にはなったことはなかったです。
ただ短期間でも一緒に入社した人で腰痛がひどくなってやめた人がいました。
この人の場合は前々から腰痛もちだということを聞きました。

僕が腰痛になったのは長く働いた時です。
僕は2年ちょっと働いたのですが1年をすぎたすぎたくらいから腰が痛かったり痛くなかったりしてました。

僕が腰痛になったのは仕事の内容がきつい時ではないです。仕事の内容は全然疲れないような物を運んだり品質を見たりする作業なのですがその作業を長い期間をしたことによって腰痛になったりならなかったりを繰り返してしまいました。
現場で働いている人はけっこう腰痛な人がいるので腰痛には気をつけてください。

長く働いている人はけっこう腰痛もちの人がいたし実体験から長く働くと腰痛になることがあります。

腰痛になった時に仕事に影響は腰痛になったりならなかったりだったりしたのでなんとかやってけました。

ただ何度か腰が抜けるような感じになったりひどい時はくつの履き替えがきついときもありました。

正社員の人ですが現場で見たのは腰痛になった人で物を拾うのも苦労するような腰痛の人もいたりけっこうひどい人もいました。

もしきつい仕事内容だったらおそらくすぐにやめていたけど全然キツくない仕事なので働けてました。
なのできつい仕事内容で長く働くのは体が丈夫な人はいいけどそうではない人にはおすすめはできません。

 

僕がしていたことは布団がよくなかったのでマットレスをひいて寝てました。
これをしたことによって実感としてかなり腰痛に聞いたのと疲れが取れやすくなった気がします。
期間工だと寝具が無料だけど布団がペラペラなどで睡眠の質が悪くなることがあるのでマットレスなどで対策することがおすすめです。お金がかかるのが難点だけど感覚的に効果がありました。


 

 

 

そして定期的にマッサージに行きました。
それまでは全然マッサージに行かなかったけど必要経費だと思ってマッサージに行きました。
これは短期的にはかなり効きますが長い間きくというわけではなかったです。
ただマッサージで腰痛が悪くなることもあるので注意が必要です。
よかったら試しにeparkで安く利用できることがあるので使ってみてください。僕も使いました。

 

後はお風呂に長めにつかる
これは多くの期間工で無料でできるし集合寮で住んでいた時はけっこうみんなお風呂に使っていました。指が痛いとかなどの時はお風呂で手を揉んだりするとバネ指になるのを防げたりリラックスできるのでおすすめです。

ストレッチはすぐにできるしかなりおすすめです。
寝る前はほとんどやってました。
これは腰痛になってない人も時間があればやったほうがいいと思います。
次の日の疲れの取れ具合が違う気がします。
そしてリラックス効果もあるので日々の仕事の疲れを取るためにもおすすめです。

後は仕事前の体操はしっかりやったのも腰痛の防止しましょう。

 

仕事を辞めた後の腰の状態について

仕事を辞めてからは腰について気にしなかったのもあり自然と痛みを感じることはなくなりました。
僕の場合はかなり楽な仕事でも1年ちょっと働いた時から腰痛になったりしたので短期なら今のところ問題がないとわかっているのですごく長く働くことはなさそうです。

 


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